Bom dia!!!
Tudo bem com vocês???
Eu to bem! Ontem eu tomei a ultima injeção p coluna, quase não doeu, a bunda roxa me denuncia... é p acabá mesmo!!!
Até que melhorei um pouco, agora de manha estava conversando com um cliente a coluna quis dar um pequeno estalo, quase não doeu!kkkkkk
Amanhã veremos o que tenho né!
Açucar:
Minha relação com o açucar em sentido de adoçar é boa, não uso muito, e uso somente no leite com cafe ou quando tomo um suco.digo em sentido de adoçar, pq o meu perigo está nos doces mesmo!
Na verdade tenho pavor de adoçante, prefiro o veneno do açúcar do que o adoçante com o aspartame, não consigo confiar.
Evito esse tipo de alimento, as vezes prefiro comer menos mas ter segurança no que como.
Há um tempo atrás eu usei o stévia, vcs conhecem??
nesse link aqui
wikipedia diz:
A stévia é um pequeno arbusto perene que pertence à familia dos crisântemos e é nativa no Paraguai.
Esta planta tem uma extraordinária capacidade adoçante. Em sua forma natural é aproximadamente 10/15 vezes mais doce que o normal açúcar doméstico. Na sua forma mais comum de pó branco, extraído das folhas da planta, chega a ser de 70 a 400 vezes mais doce que o adoçante natural. Estas são as principais características desta planta:
- não causa diabete
- não contém calorias
- não altera o nível de açúcar no sangue
- não é tóxica
- inibe a formação da placa e da cárie dental
- não contém ingredientes artificiais
- pode ser usada para cozinhar
Talvez ainda volto a usá-lo, ele não tem sabor ruim. Mas por enquanto vou adoçando o meu leite com uma colher de açucar
Nada contra quem usa adoçante viu, até pq sei q a maioria usa, e uma questão de opinião e eu não gosto mesmo.
Acho q isso não me faz tão mal, o que me derruba e acho q faz mesmo são os doces, que tem uma quantidade de açucar alta. No meu caso, como amo doces, ando tentando me controlar.è algo que tenho relutado muito, pq sei do mal que faz, tanto p peso como p saúde
Alimentação de ontem foi assim quase que um fracasso:
cafe da manha:
cafe com leite e pão caseiro com manteiga
lanche da manha 1 banana
almoço:
4 colheres de abobrinha
1/2 concha de feijão
1 ovo frito
3 colheres de arroz
salada de tomate
14horas ( começa o desespero)
1 banana com 6 morangos
14:15
2 balas ( agonia!)
fome 15:30
barrinha de cereal sabor limão
18 horas em diante
1 mini fatia de pao caseiro com maionese
1 mordida no pão recheado
1 lanche e meio de pao de forma com 2 fatia de presunto,1 queijo cebola tomate, maionese e catchup.
1 colherinha de chá no danoninho do kelvin
1 chocolate chokito
1 bala
durante o dia bebi muita água
Fui dormir pq eu queria comer bolacha recheada e ai já viu né...Ia comer o pacote.
Eu ainda queria chupar mais bala, sabe aqueles dias de agonia interna, então ontem estava assim.
Deitei na cama e fui ler mais um capitulo do livro A cabana, que também vem sendo uma saga p mim terminá-lo, agora to lendo um capitulo por dia, arrumei tempo \o/. adorei o livro mas não conseguia terminá-lo de ler.
Enfim p encerrar.
Me deu uma mijaneira a noite, olha nem se tivesse enchido a cara iria tanto no banheiro, acho q fui a noite umas 7 vezes por aí, tinha que levantar correndo.
O MILAGRE:
acordei pesando 86,1 KGS
Milagre !
Assim eu sei que pra mim ontem foi um esforço enorme me segurar , me deu vontade ficar comendo, mesmo que me controlando, eu ainda deixei escapar sim, eu confesso, e acordar hoje -1,3 kgs sem palavras, eud evia estar com muita retenção de liquidos.
Fiquei igual besta subindo e descendo da balança, mudei ela de lugar e não e que ela marcou isso mesmo?
Agora vamos ver amanha como vai ser viu.
Até me animei mais!
Tenho 2 selinhos p postar e não esqueci não, hoje venho e já posto eles aqui.
beijinhosss da Marcela, a mijona!!!!
Da-lhe água!!!!
